やましログ

日々の学びや、感じたことなどを発信していくブログです。

2021-02-19から1日間の記事一覧

夜のオススメの習慣7選

こんにちは、やましろうです。 今日は、夜の過ごし方や寝る前のオススメの習慣を紹介しようと思います。 これをみて、夜なかなか寝つけない人や、眠りが浅い人の参考にしてもらえたら嬉しいです。 夜のオススメの習慣 1、寝る前はスマホやパソコンをみない 2…