こんにちは、やましろうです。 普段、みなさんはどれくらい歩いていますか？ 今の世の中、ネットや車など便利なものがありすぎて、運動不足になりがちな人が多いかと思います。 歩くことは気軽にできて、ほどよい運動にもなり、メリットもたくさんあります。…

こんにちは、やましろうです。 私は読書をするようになって5年ほどがたちます。 読書をすると、「物の見方」、「考え方」、「生き方」が変わります。私はこの5年間を振り返ってみてそう感じました。 そこで、読書をすることでどんな効果があるのかを紹介した…

こんにちは、やましろうです。 今日は私が肌断食(肌に何もしない)をしてみて肌に起こった変化を紹介しようと思います。 これを見て肌断食に興味がある方や、やろうと思っている方の参考になれば嬉しいです。 まず、私が肌断食をやろうと思ったキッカケは、そ…

こんにちは、やましろうです。 私は、お酒を飲まなくなって5年ほどがたちます。 そこで、お酒を飲まなくなってこれまでに、体に起こった変化を紹介しようと思います。 これをみて、お酒をやめようか考えてる人、やめるとどんな良いことがあるのか知りたい人…

こんにちは、やましろうです。 今日は私が湯シャンをして良かったこと、悪かったことを紹介しようと思います。 これを見て湯シャンに興味がある方や、やろうと思っている方の参考になれば嬉しいです。 まず、私が湯シャンをやろうと思ったのは、その当時(今…

こんにちは、やましろうです。 私はタバコをやめて約10年ほどがたちます。 そこで、今までを振り返ってみたときに、タバコをやめて体に起こった変化や、良かったことについて紹介したいとおもいます。 これをみて、タバコをやめようか考えてる人、やめるとど…

こんにちは、やましろうです。 今日は私が、糖質制限をやって失敗したことを紹介したいと思います。 これをみて糖質制限に興味がある方や、やろうと思ってる方の参考になれば嬉しいです。 まず糖質制限をやろと思ったきっかけは、その当時(今から4年ほど前)…

こんにちは、やましろうです。 私は脂漏性皮膚炎になって約7年ほどがたちます。 当時は、鼻の脇や頬などが真っ赤になり、カサブタのようなものが頬中にできて、とても人前にでられる状態じゃありませんでした。 皮膚科に行って薬を塗ると良くなったのですが…

こんにちは、やましろうです。 私は逆流性食道炎になって約10年がたちます。今ではほぼ完治しています。 そこで、この10年を振り返ってみたときに、逆流性食道炎になって私がやめて効果があったことを紹介したいと思います。 私が10年前に逆流性食道炎になっ…

こんにちは、やましろうです。 簡単に自己紹介をします。 私は沖縄県出身の30代です。 これまでやってきた仕事は、飲食や夜の仕事を3年ほど、工場や倉庫などを6〜7年ほど働いてきました。 派遣や季節労働、アルバイトなどを転々とし、大阪、愛知、東京、神奈…