やましログ

日々の学びや、感じたことなどを発信していくブログです。

日記

朝のオススメの習慣

みなさんこんにちわ、やましろうです。 今日は私が思う朝のオススメの習慣を紹介したいと思います。 これを見て、朝早く起きたいけどなかなか起きれない人や、早く起きたはいいけど何をしようかと思ってる人の参考になれば嬉しいです。 朝のオススメの習慣 1…

心を落ち着かせる方法9選

みなさんこんにちわ、やましろうです。 今日は悩み事や不安でモヤモヤしたり、イライラした時にすると効果的な方法を紹介したいと思います。 普段、生活をしていて悩みがゼロの人や、まったくイラっとする事がないと言う人はあまりいないと思います。 そんな…

1人でも出来るストレス発散法10選

みなさんこんにちわ、やましろうです。 私は、基本1人が好きなのでよく1人でいます。 そこでストレスなどがたまった時に、私がよくやる1人でも出来るストレス発散法を紹介したいと思います。 これを見て、私のように1人が好きな人にストレス発散の参考になれ…

現在の姿勢があなたをつくる

みなさんこんにちわ、やましろうです。 今日は姿勢についてお話ししたいと思います。 私は昔「背中が丸まってると」言われる事がよくありました。 でもここ数年は、姿勢を意識するようになって言われなくなったと思います。 姿勢を正すことによって起こる良…

青汁の美味しい飲み方7選

みなさんこんにちわ、やましろうです。 私は、青汁を飲み続けて約4年ほどがたちます。その間にいろんな飲み方を試してきました。 そこで、私がオススメする青汁の美味しい飲み方を紹介しようと思います。 青汁の効果 青汁を飲むタイミングは? 青汁の美味し…

歩くことで起こるメリット7選

みなさんこんにちわ、やましろうです。 「普段、みなさんはどれくらい歩いていますか?」今の世の中、ネットや車など便利すぎてなかなか歩くことが少なく、運動不足になりがちな人が多いと思います。 歩くことは気軽にできてほどよい運動にもなり、メリット…

読書をすることのメリットとオススメの読み方

みなさんこんにちわ、やましろうです。 私は読書をするようになって5年ほどがたちます。読書をすると、物の見方、考え方、生き方までが変わります。私はこの5年間を振り返ってみてそう感じました。 そこで読書をすることでどんな効果があるのかを紹介したい…

肌断食をして良かった事、悪かった事

みなさんこんにちわ、やましろうです。 今日は私が肌断食(肌に何もしない)をしてみて肌に起こった変化を紹介したいと思います。 これを見て肌断食に興味がある人や、やろうと思っている人の参考になれば嬉しいです。 まず、私が肌断食をやろうと思ったキッカ…

お酒をやめて体に起こった変化

みなさんこんにちわ、やましろうです。 私はお酒を飲まなくなって5年ほどがたちます。 そこでお酒を飲まなくなってこれまでに、体に起こった変化を紹介したいと思います。 これを見て、お酒をやめようか考えてる人、やめるとどんな良い事が起きるのか知りた…

湯シャンをして良かった事、悪かった事

みなさんこんにちわ、やましろうです。 今日は私が湯シャンをして良かった事、悪かった事を紹介したいと思います。 これを見て湯シャンに興味がある人、やろうと思っている人の参考になれば嬉しいです。 まず、私が湯シャンをやろうと思ったのは、その当時(…

タバコをやめて体に起こった変化

みなさんこんにちわ、やましろうです。 私はタバコをやめて約10年ほどがたちます。 そこで、今までを振り返ってみたときにタバコをやめて体に起こった変化や、良かった事について紹介したいと思います。 これを見て、タバコをやめようか考えてる人、やめると…

糖質制限をして失敗したこと

みなさんこんにちわ、やましろうです。 今日は私が糖質制限をやって失敗したことを紹介したいと思います。 これを見て糖質制限に興味がある人や、やろうと思ってる人の参考になれば嬉しいです。 まず糖質制限をやろと思ったきっかけは、その当時(今から4年ほ…

脂漏性皮膚炎を食生活で改善する方法7選

みなさんこんにちわ、やましろうです。 私は脂漏性皮膚炎になって約7年ほどがたちます。 当時は、鼻の脇や頬などが真っ赤になり、カサブタのようなものが頬中に出来て、とても人前に出られる状態じゃありませんでした。 皮膚科に行って薬を塗ると良くなった…

逆流性食道炎になって、やめて効果があったこと10選

みなさんこんにちわ、やましろうです。 私は逆流性食道炎になって約10年がたちます。今ではほぼ完治しています。 そこで、この10年を振り返ってみた時に逆流性食道炎になって私がやめて効果があった事を紹介したいと思います。 私が10年前に逆流性食道炎にな…

沖縄県、30代、ブロガーやましろうの自己紹介。

みなさんこんにちわ、やましろうです。 簡単に自己紹介をします。 私は沖縄県出身の30代です。 これまでやってきた仕事は、飲食や夜の仕事を3年ほど、工場や倉庫などを6〜7年ほど働いてきました。 派遣や季節労働、アルバイトなどを転々とし、大阪、愛知、東…