やましログ

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お酒をやめて体に起こった変化

みなさんこんにちわ、やましろうです。

 

私はお酒を飲まなくなって5年ほどがたちます。

そこでお酒を飲まなくなってこれまでに、体に起こった変化を紹介したいと思います。

 

これを見て、お酒をやめようか考えてる人、やめるとどんな良い事が起きるのか知りたい人の参考になれば嬉しいです。

 

もともと私はお酒は大好きで、やめるつもりはまったくありませんでした。

 

だけどある時から自然と飲まなくなり、気づいたら飲めなくなっていました。

 

正直、お酒をやめたと言うよりは飲まなくなったと言った方が正しいです。

 

そこで、私がお酒を飲まなくなって体に起こった変化と、なぜ飲まなくなったのかを紹介したいと思います。

 

それではさっそく紹介していきます。

 

お酒を飲まなくなって体に起こった変化

良かった事

 

1,  良く眠れて、朝の目覚めが良くなった。

 

2,  飲み過ぎて次の日に2日酔いになる事がない。

 

3,  お酒代がかからなくなった(月だいたい2〜3万ぐらいは使ってたと思う)

 

4,  他の事に使える時間がふえた(基本2〜3時間は飲んでたし、長い時だと5〜6時間以上は飲んでた)

5,  味覚が良くなったと思う。

 

6,  体重や、脂肪が減る(私の場合は、体重が59㎏だったのが55㎏ぐらいまで減って、体脂肪が14%だったのが11%ぐらいまで減った)

 

7,  逆流性食道炎が良くなった(私は、逆流性食道炎なので、お酒を飲まなくなって症状がだいぶ良くなった)

 

良かった事はこんな感じです。

 

あと、飲まなくなって逆に良くなかった事も紹介しようと思います。

 

良くなかった事

 

1,  飲んで、酔っ払って楽しそうな人を見るとちょっとうらやましい(今はまったく思わないけど、最初はちょっとうらやましかった)

 

2,  甘いものがやめられなくなった(お酒を飲んでた時は甘いものは嫌いだったけど、やめると無性に食べたくなる)

 

3,  飲みの誘いを断りすぎてちょっと悪い気がする(今は気にならないけど、最初はちょっと断りづらかった)

 

良くなかった事はこんな感じです。

 

あと、私が飲まなくなった理由については、やりたい事や趣味が出来たからです(それと、逆流性食道炎の症状が良くなったのもあります)

 

なので、やめたと言うよりは自然と飲まなくなりました。

 

そのころ私は、本にはまり、美術館にはまり、いろんな所に行くのが好きで、飲んでる時間とお金がもったいなく感じ、その時間をやりたい事や趣味に使っていたら自然と飲まなくなっていました。

 

それで、3ヵ月ぶりぐらいに久々に友達と飲むと、1〜2杯飲むのがやっとでした(それまでは、ビールや焼酎を5〜10杯は普通に飲んでました)

 

それからは、あまり飲まなくなり、気づいたら飲めなくなっていました。

 

あれから5年ほどがたち、今ではまったく飲みたいとは思わないです。

 

なので、やめたいと思っている人は、お酒に使ってる時間やお金を、自分のやりたい事や趣味に使ってみるのもいいかもしれません。

 

あと、やめる理由や目的を決めるのもいいと思います。

 

これを見て、お酒をやめようと思ってる人、やめるとどんな良い事があるのか知りたい人の参考になれば嬉しいです。

 

最後まで見てくださり、ありがとうございました。