やましログ

日々の学びや、感じたことなどを発信していくブログです。

1人でも出来るストレス発散法10選

みなさんこんにちわ、やましろうです。

 

私は、基本1人が好きなのでよく1人でいます。

そこでストレスなどがたまった時に、私がよくやる1人でも出来るストレス発散法を紹介したいと思います。

 

これを見て、私のように1人が好きな人にストレス発散の参考になれば嬉しいです。

 

それではさっそく紹介していきます。

 

1、歩く、散歩をする

 

2、本屋に行ったり、カフェに行って本を読む

 

3、ネカフェでマンガを読む

 

4、映画やアニメを見る

 

5、美術館に行って絵を見る

 

6、2泊3日ぐらいで旅行に行く

 

7、瞑想したり、深呼吸したりする

 

8、落書きしたり、頭の中のモヤモヤをノートに書き出す

 

9、ユーチューブで笑える動画や、癒される動画を見る

 

10、とにかく寝る、休む

 

こんな感じです。

 

ありきたりなものも多いと思います。

私はこの中では特に、歩いたり散歩したり、本屋やカフェに行って本読んだり、美術館に行ったりします。

 

歩いたり、本屋やカフェ、美術館にいくと気持ちが落ち着きます。

 

逆にごちゃごちゃしてる所や、うるさい所は苦手です。

 

誰かと会って話したり、騒いだりするのも楽しいと思うけど私はそればっかりだと逆に疲れちゃいます。

 

なので、基本は1人でいろいろやったりします。

 

あとは疲れた時は素直に寝たり、休んだりすることも大事だと思います。

 

やっぱり人は、寝たり休んだりする事が1番のストレス発散法であり回復する方法なんだと思います。

 

なので疲れた時はちゃんと寝て休んで、そして自分の好きなことやストレス発散法を2つか3つ以上もって、そうすればストレスにも負けない日々を送れるんじゃないかと思います。

 

これを見て私のように基本1人のほうが好きな人や、1人でも出来るストレス発散法を探してる人の参考になれば嬉しいです。

 

最後まで見てくださり、ありがとうございました。